SANDALPHONジャーナル

いつもの肌ケアにプラスするだけの簡単マッサージ♪

肌のたるみの原因は?

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ここで、肌のたるみの主な原因をまとめてみました。

・コラーゲンが不足して肌の弾力が減少
・表情筋の衰えで、皮膚が下がる
・スマホなど下を向く姿勢がたるみを引き起こす
・顔の老廃物が滞ることで肌がむくみ

「こんなに肌のたるみの原因があるなんて、どこを直せばいいか余計に解らなくなる」と思ってしまいますね。
ここで、「色々と肌ケアを器用にはできない。」と諦めてしまう方も、最初から全部をクリアするのではなく、1つづつクリアしていきましょう!

今回は、たるみの原因を少しでも前向きに対処していけるように、簡単なマッサージをご紹介します。
「マッサージを毎日続ける自身がないんだよな…」と投げ出さず、まずは1日、2日と積み重ねて、肌のハリを手に入れてくださいね♪

肌ケアは大変だ!たるみの原因はこんなにある

肌のハリを保つために顔の老廃物の流れをよくするマッサージをしていきましょう。
マッサージには、リンパを刺激し老廃物を流す効果はもちろんですが、リラックス効果も抜群です。

あまり力が強くすぎると肌の摩擦を引き起こし、肌ケアが逆効果になってしまうので適度な力で行いましょう。
マッサージをするときは、化粧水ではなく滑りのよいクリームやオイルを適量を手になじませてから始めていきます。

【リンパの流れをよくするマッサージ】
① 耳の下あたりにある耳下腺(じかせん)の部分を、指で押してほぐします。
② そこから、鎖骨に向けてゆっくりなぞりながらおろしていきます。
③ ①と②を5回ほど繰り返します。
④ 最後は鎖骨を外側になぞって終わります。

リンパの流れがよくなると、たるみの原因となるむくみを解消をしてくれます。

顔の老廃物にさよならする肌ケアマッサージが気持ちいい♡

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肌のハリを保つために顔の老廃物の流れをよくするマッサージをしていきましょう。
マッサージには、リンパを刺激し老廃物を流す効果はもちろんですが、リラックス効果も抜群です。
あまり力が強くすぎると肌の摩擦を引き起こし、肌トラブルの危険があるので、適度な力で行いましょう。
マッサージするとき化粧水ではなく滑りのよいクリームやオイルを適量を手になじませてから始めていきます。

【リンパの流れをよくするマッサージ】

① 耳の下あたりにある耳下腺(じかせん)の部分を、指で押してほぐします。
② そこから、鎖骨に向けてゆっくりなぞりながらおろしていきます。
③ ①と②を5回ほど繰り返します。
④ 最後は鎖骨を外側になぞって終わります。

リンパの流れがよくなると、たるみの原因となるむくみを解消をしてくれます。

顔のむくみを取ってくれるマッサージ

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耳下腺のリンパの流れを良くしたら、次は頬のまわりをマッサージしていきましょう。
こちらのマッサージもすごく簡単なので、肌ケアにぜひ取り入れてみてくださいね!

【頬のマッサージ】
① 目頭の下に指先をおき、ゆっくり目尻の方にすべらせます。
② 目尻からこめかみまですべらせて、そこから顎の下まで指を滑らせます。
③ 顎の下から、首下のリンパをなぞり鎖骨を外側に滑らせます。
④ ①から③を5回ほど繰り返します。

マッサージで一時的にリンパの流れを良くしたりむくみは解消することができます。
皆さんもお判りだと思いますが、老廃物は常に溜まっていくのでマッサージを継続的に行わないと元に戻ってしまいます。
いつものスキンケアのタイミングにプラスしてマッサージを取り入れてみると、習慣化しやすいのでおすすめです♪

マッサージを習慣にして肌のハリを手に入れよう♡

効果的なリンパを流すマッサージは、非常に簡単ですぐにでも取り入れられます。
化粧品だけでは得られない老廃物を流す効果がマッサージにはあるうえに、リラック効果も得られるので1日の終わりにリフレッシュも兼ねてやるのもよいでしょう。
ぜひ、毎日の肌ケアタイムにマッサージもプラスして、自身の持てる肌のハリを保ちましょう!

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