SANDALPHONジャーナル

頭皮のケアは美髪にも効果あり!?

頭皮ケアの必要性

頭皮ケアと聞いて、必要性を感じていない人が多いのではないでしょうか?
10代~20代の若い方でも、スマートフォンによる目の酷使や日々のストレスによる、
歯の食いしばりで、お顔に繋がる頭皮の筋肉にも影響を及ぼしています。
頭皮の筋肉が凝り固まると、髪の毛にもダメージを与え、皮脂過剰分泌によるフケ、薄毛、抜け毛など起きる可能性があります。
ハリ、ツヤ感がある健康的な髪の毛に導くためには、髪の毛だけではなく、土台の頭皮をケアすることも大切です。
老若男女問わず、頭皮のケアは美髪を目指すために必要なのですね。

ストレスと頭皮

ストレスを感じると、髪の毛が薄くなったり、白髪になってしまうことがあると聞いたことがあると思います。
ストレスで、一日で白髪になったという都市伝説もありますよね。
実際はどうなのでしょうか?
科学的には、一晩で前頭全てが白髪になることはありません。
しかし、一時的に強いストレスを受けることによって頭皮が硬くなり、血流が悪くなります。
そうなると、髪の毛に栄養が行き渡らず、白髪が増えやすいと言われています。
髪の毛の色は頭皮にあるメラニン色素の状態によって色が決められますが、
血行が悪いと髪の毛の色が薄くなって白髪に見えることがあります。
頭皮環境次第で、髪の毛の状態も変わってくるのですね。

頭皮状態を知ろう

頭皮状態はその人の健康状態を表します。

健康的な頭皮・・・青白い
乾燥気味な頭皮・・・白い
皮脂が酸化している頭皮・・・黄色
血流が悪い頭皮・・・赤い

最近では、シャンプー、コンディショナー以外にも頭皮用コスメが多く出ています。
頭皮のクレンジングや、美容液、化粧水、日焼け止め、頭皮用マッサージアイテムなど。
頭皮もお顔と同じ一枚の皮膚で作られているので、自分の頭皮状態にあったアイテムを取り入れて、健康的な頭皮と髪の毛を目指すとよさそうですね。

頭皮と女性ホルモン

女性ホルモンは2種類あり、エストロゲンとプロゲステロンがあります。
髪の毛に関わってくるのが、エストロゲンです。
加齢とともに、ホルモンバランスが乱れてくると、白髪や、抜け毛、薄毛、縮れ毛、臭いなど目立つようになります。
主なエストロゲンの働きとして、
① 髪の成長を促す
② 髪のツヤ・ハリ・コシを出す
③ ヘアサイクルを整える

ホルモンバランスが良い状態だと、ヘアサイクルが正常に働き、健康的な髪の毛を作る働きをしてくれます。
加齢を止める事はできないですが、日々の生活習慣を見直すことで頭皮や、髪の毛をケアしていきましょう。

ブラシッングの必要性

今日から頭皮ケアの為に出来る事としては、ブラッシングがおススメです。
ブラッシングの役割として、大きく分けて3つあります。
① ホコリや汚れをとる
② 頭皮の血行促進
③ 髪をツヤツヤにする

そして、ブラッシングする際、気を付けたいことが、2つあります。
① 頭皮から引っ張らないようにすることです。
順番としては、毛先、中間、根元を、部分的に少しずつブラッシングしましょう。

② 髪の毛が乾いている状態で行うこと
濡れた状態は、デリケートな状態でありキューティクルが開いているため、引っかかりやすくなります。
その状態のままブラシや手などで摩擦を起こしてしまうと、キューティクルが剥がれやすくなってしまいます。必ず乾いた状態でブラッシングしましょう。

まずは土台の頭皮環境を整えて、綺麗な髪の毛でいつまでも過ごせるように、出来る事から始めることが大切です。
頭皮が健康であってこそ、髪にも艶めきが出て美髪となるのです。
なので、美髪を目指すなら頭皮のケアも行い、年齢に関係なく艶やかな髪の毛を手に入れましょう。

facebook
line
twitter

No image

  • 小顔に見せるトレンドヘアで自分の魅力に気づこう♡
    小顔に見せるトレンドヘアで自分の魅力に気づこう♡

    小顔を目指すには、ダイエットやエステなどある中で、ヘアスタイルを工夫するのが一番の近道ですよね。 今回は、トレンドも押さえたおしゃれ感と小顔効果もバッチリなヘアスタイルをご紹介します♪ さらに、顔型別に小顔に見せる髪型のアドバイスもありますのでぜひ参考にしてみてださいね!

  • ちょっとした工夫で大きな効果!小顔を手に入れるメイクを教えます♡
    ちょっとした工夫で大きな効果!小顔を手に入れるメイクを教えます♡

    小顔になりたい!と願うのは、女性なら誰しも同じです。でも、そんな小顔の悩みもメイクをひと工夫するだけで、すぐに解決できます。 今回の記事では、誰でも簡単に小顔になれるメイク術をご紹介いたします。 いつものメイクに少し工夫をして、小顔を手に入れましょう!

  • これからの新常識!おすすめな先手必勝の予防美容は?
    これからの新常識!おすすめな先手必勝の予防美容は?

    スキンケアを日々研究している熱心な方は「予防美容」にも着目しています。 未来の肌を作るのは、日々の丁寧なスキンケアが鍵になるからです。 女性の3大悩みである「しみ・しわ・たるみ」がひどくなる前に予防美容をほどこしていきましょう! おすすめな予防美容方法をご紹介していきます!

  • 小顔とリラックスと舌の関係とは?
    小顔とリラックスと舌の関係とは?

    キュッと引き締まった健康的な小顔をあきらめていませんか? 舌まわりがほぐれることによって得られる効果や、簡単に出来る舌まわりのストレッチをお伝え致します。

  • 一回30秒?!体幹トレーニングで美ボディを手に入れろ!
    一回30秒?!体幹トレーニングで美ボディを手に入れろ!

    「体幹トレーニングをはじめたい!」と思った方におすすめな 今日からでも実践できるエクササイズをご紹介します。 一回たったの30秒から出来る内容なので、無理なくはじめられますよ! インナーマッスルを鍛えて引き締めボディを目指しましょう!

  • まつエクを長持ちさせたい!気をつけることって?
    まつエクを長持ちさせたい!気をつけることって?

    「まつエクのメンテナンスってみんなどうしてるの?」と思ってる方も多いのでは。 まつエクをすると目元も華やかになり、さらにメイクの時短にもつながります! そんなまつエクをせっかくつけたからには長もちさせたいですよね。 まつエクを長持ちする方法や注意点をご紹介して行きます!

  • 女子力の定義とは一体どういうもの?女子力について真面目に考えてみた
    女子力の定義とは一体どういうもの?女子力について真面目に考えてみた

    女子力という言葉が巷で流行しています。そして日常会話の中にも度々と出て来るフレーズが「女子力」です。この女子力とは一体どのようなものなのか?その定義についてを考えてみいました。

  • 「アイクリーム」を使う理由はしわ予防の為だった!
    「アイクリーム」を使う理由はしわ予防の為だった!

    「アイクリームって使う理由はなんだろう?」と疑問のかたも多いはず。 最近はアイクリーム商品ラインナップが豊富で、実際に効果があるが気になりますよね。 アイクリームは高価なものが多いので、しっかり見極めたいところ。 目元の皮膚の特徴から、アイクリームを使う理由がわかりますよ!

  • いつまですっぴん風?諦める前に本当のすっぴん美人を目指してケアを
    いつまですっぴん風?諦める前に本当のすっぴん美人を目指してケアを

    女性にとって、すっぴんは見せらない!というのは、老化現象の第一歩です。あまりにも、残念なことですのでこれを機会に、すっぴん美人をもう一度、めざしてみるのはいかがでしょうか??

  • 綺麗なあの子の日課はストレッチ!ストレッチの嬉しい効果とは?
    綺麗なあの子の日課はストレッチ!ストレッチの嬉しい効果とは?

    ストレッチは綺麗の大きな味方です!ただの運動不足解消だけでは終わらない、ストレッチの意外なうれしい効果についてもご紹介します!